Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Дыхание оказывает большое влияние на наше самочувствие, изменяя его можно успокоиться, разозлиться и даже впасть в панику. От привычного типа дыхания зависит наше ежедневное самоощущение, но мы обращаем на это незаслуженно мало внимания. На лекции исправим эту ситуацию.
Что вы получите:
1. Определите свой привычный паттерн дыхания, узнаете к чему он приводит.
2. Попробуете техники дыхания, которые со временем могут изменить привычный паттерн.
3. Изучите техники дыхания, которые помогают снимать тревожные состояния очень быстро, экспресс-методы.
Для кого лекция:
1. Вы часто испытывает тревогу.
2. Возникает ощущение, что вы не дышите или дышите поверхностно.
3. Тревога очень быстро развивается от небольшое беспокойства до паники.
4. Вы все время чувствуете себя в напряжении.
Что будет на лекции:
1. Диагностическое упражнение на определение паттернов дыхания.
2. Техники дыхания, которые при регулярном выполнении помогают исправить привычный паттерн.
3. Техники дыхания, которые снимают тревожные состояния быстро за 5-10 минут.
4. Подберем подходящие именно вам техники.
Ведущая: Екатерина Алпатова, психолог, преподаватель йоги с международным сертификатом IKYA, автор проекта www.amritvela.ru. Регулярно проводит лекции, семинары и занятия по работе с тревогой.